Какъв матрак да изберем, за да подобрим своя сън?

Всички знаем, че добрият сън е един от най-добрите начини да поддържаме бодрия си дух и оптималното си здравословно състояние. А един от основните фактори, отговарящи за способността ни да получаваме качествен сън, който често пренебрегваме, е добрият матрак. Факт е, че много хора използват матрак, който не осигурява достатъчно подкрепа и комфорт. Вследствие на това много сутрини, будейки се, вече сме толкова изморени, че сме готови отново да се потопим в мекотата на завивките и да поспим.

И макар че закупуването на нов матрак може да бъде не малка инвестиция, предприемането на тази стъпка може да отключи способността ни да спим много по-добре. А както при всяка голяма покупка, и при тази трябва да бъдем сигурни, че взимаме информирано, разумно и правилно решение.

За да ви помогнем да разберете какъв матрак би бил най-подходящ за вас и вашите нужди, тук представяме мини ръководство, което ще ви бъде верен спътник в избора на матрак, който ще ви осигури страхотен сън нощ след нощ.

Ако тепърва започвате да търсите нов матрак, вероятно сте забелязали, че разнообразието от опции и видове матраци може да бъде главозамайващо. Това обаче не бива да ви тревожи.

Почти всички матраци могат да бъдат класифицирани като един от следните четири вида – матраци с мемори пяна, пружинни матраци, хибридни матраци или латексни матраци. Пружинните системи са може би най-популярните и традиционно присъстват или са присъствали в почти всеки дом. През последните години обаче първото място в сърцата на потребителите е заето от други видове матраци.

• Матраците с мемори пяна са направени изцяло от пяна и без намотки. Те осигуряват над средното очертаване на тялото, облекчаване на налягането и изолация на движението, което ги прави подходящи за хора, които обичат да спят настрани, както и за двойки. Този тип матраци са популярни с това, че осигуряват изключително стабилна опора. Те помагат да се намали натрупаното напрежение, като нежно обгръщат извивките на тялото. Матраците с мемори пяна са идеални за всеки, който търси твърдост и опора, но и обича да „потъва“ в съня си и да се чувства прегърнат. 

• Пружинните матраци имат опорна система, базирана на намотки и няколко други слоя. Докато намотките предлагат известна опора, вътрешните пружини често нямат облекчаване на налягането. Спалната им повърхност е по-подскачаща и има ограничена изолация на движение. Огромен техен плюс е, че са бюджетни и удобни.

• Хибридните матраци имат два централни елемента: поддържаща сърцевина на вътрешната пружина и система, осигуряваща повече комфорт, изградена от пяна. Така наречените „комфортни слоеве“ могат да включват освен пяна, също и латекс, а понякога дори по-къс слой намотки (наречени микро-намотки). Тези матраци осигуряват комбинация от отскачане и очертаване с ниско задържане на топлина и могат да бъдат подходящи за абсолютно всеки, независимо от предпочитаната поза за сън или здравословно състояние.

• Характерно за латексните матраци е, че всички слоеве на матрака са направени с латексова гума. Те предлагат мекота и много добър отскок, комбинирани с издръжливост с умерено очертаване. Тъй като са направени от естествен и органичен латекс, те са най-добрият избор сред екосъобразните купувачи.

Комфортът е субективен, което означава, че е от решаващо значение да намерите матрак, който пасва на вашите лични нужди и предпочитания.

Твърдостта на матрака определя неговия комфорт. И се оказва още една причина за объркването ни, когато избираме правилния за нас такъв. 

А както и комфортът, така и усещането за твърдост е субективно. То зависи изцяло от личната ни дефиниция за думата. А и твърдостта на един матрак е понятие, което се влияе от много странични фактори – типът на тялото на човек, неговото теглото и височината му. И именно затова често бъркаме опората, която един матрак осигурява, с неговата твърдост. 

Именно опората, която матракът предлага, е това, което влияе на качеството на съня ни и на това как се чувстваме, след като се събудим. Матрак, който осигурява добра опора, е такъв, който държи тялото и най-вече гръбнака в правилна позиция – такава, която не носи напрежение, а напротив – избавя ни от него. От другата страна – матрак, който създава правилна опора, е причината сутрин да се събуждаме по-уморени, отколкото сме били, преди да заспим.

Знаете ли в каква позиция е тялото ви, когато заспивате? А обърнали ли сте внимание дали то се намира в същата позиция, когато се събудите сутрин? 

Отговорите на тези въпроси могат да бъдат ключът към избора на най-подходящия за вас матрак. Частите от тялото, които се нуждаят от повече опора, за да поддържат гръбначния стълб, варират в зависимост от позата на сън. Поради тази причина изборът на матрак, който да отговаря на позицията на сън, може да повиши комфорта и да помогне за качеството на съня.

• Ако сте от хората, които спят настрани, то се нуждаете от матрак, който има мека до средна твърдост. Причината за това е, че хората, които заспиват настрани, в повечето случаи често през нощта сменят позицията си на сън. Точно затова е добре матракът да осигурява известна мекота и по-гъвкава опора, която умело да обгръща тялото, когато то се мести. 

• Хората, които спят по гръб се нуждаят от допълнителна опора за гръбнака. Предвид това, прекалено мекият матрак не е добър избор, тъй като няма да даде необходимата подкрепа на тялото. В този случай, изборът на правилен матрак е изключително важен, тъй като, ако той не дава нужната опора на гръбначния стълб, в дългосрочен план могат да се появят болки в гърба и кръста. В заключение – матрак със средна до висока твърдост е най-добрият избор.

• Правилното разпределение на тежестта при сън е важен фактор за онези, които обичат да спят по корем. Затова и е добре в този случай да изберете матрак, чиято повърхност е гладка и плоска. Такъв ще осигури необходимата опора на тялото и ще помогне на гръбначния стълб и торса да стоят максимално комфортно върху леглото. Най-подходящи са матраците от мемори пяна.

Следващия път, когато се окажете в търсене на матрак, подходете стратегически към процеса, за да намалите стреса. Информирайте се добре за основните типове матраци и разберете кой ви пасва. И не забравяйте, че новото леглото е нещо, което ще ползвате по няколко часа на денонощие в продължение на много години. Затова е добре да заложите на качество, комфорт и ефектен дизайн. Тези и още много компоненти, които правят една спалня перфектна, можете да намерите в магазините на Мебели Виденов.

Разнообразните спални комплекти, легла и матраци, които веригата предлага, гарантират не само добър сън, но и привлекателен дизайн и достъпни цени. През месец ноември можете да се възползвате от специални промоционални предложения, които ще ви помогнат да създадете райско кътче, в което да се насладите на спокоен сън.