Как да изберем възглавница, която ще подобри качеството на съня ни?

Човек прекарва в сън около една трета от живота си и това време трябва да бъде прекарано възможно най-комфортно. Благосъстоянието и доброто ни настроение през деня зависи от това как спим, защото имено по време на сън нашият организъм възстановява своите сили и енергия. 

Възглавницата е нещо повече от мек аксесоар, който използваме по време за спане. Тя е важна за нашето здраве и комфорт по време на сън. Правилната възглавница може да помогне да се избегнат болките във врата и гърба, да се подобри кръвообращението и дори да се подобри качеството на съня. 

Как да изберем подходящата за нас възглавница? Има няколко фактора, които трябва да се вземат предвид при нейният избор. 

Някой спи по гръб, някой по корем и някой само на една страна - за всички тези позиции са разработени възглавници с различна височина и ергономичност. Правилно избраната височина ще осигури оптималното положение на главата и шията по време на сън и свободното кръвообращение в съдовете, което позволява на мускулите да се отпуснат. 

Най-добре е да изберете възглавница в зависимост от позицията, в която обикновено спите. Ако спите предимно настрани, високата възглавница е добър избор. Ако спите по гръб или по корем, изберете ниска. За хората, които постоянно променят позата си, е оптимално да изберат нещо средно или да спят с две възглавници едновременно: средна и ниска. Ниската винаги може да се махне, ако е необходимо, или пък да се постави под основната възглавница. 

Най-добрите тъкани за възглавници са висококачествените, естествени материи като памук или коприна. Освен състава на материята значение има и нейната плътност. Тънката тъкан е по-малко издръжлива и след известно време частици от пълнителя могат да преминат през нея, а това би повлияло негативно на комфорта по време на сън.  

Обърнете внимание на качеството на изработка. Кривите и неравномерните шевове, несъмнено показват лошо качество на продукта. Висококачествените възглавници, като правило, по периметъра имат или двоен външен шев, или вътрешен шев с декоративен кант. 

Започнете с това да определите кой пълнител е по-подходящ за вас - естествен или синтетичен. Естествените включват пух, пера или комбинация от двете, вълна, коприна, памучна вата, бамбук. Синтетични са мемори пяна, силиконов пух и полиестерните фибри. И двата вида пълнители перфектно запазват формата си и имат своите плюсове и минуси.  

Всеки вид пълнеж има своите предимства и недостатъци, които зависят от цена, мекота, еластичност, абсорбация на влага, циркулация на въздуха, хипоалергенност и др. Изборът на подходящия пълнеж за вашата възглавница зависи от вашите лични предпочитания и нужди. 

Ако избирате възглавница с естествен пълнител от пух и пера, трябва да знаете, че пухът е отговорен за "въздушността" и мекотата на възглавницата, а перата за нейната еластичност и възстановяване на формата. Висококачествената пухена възглавница запазва топлината добре и бързо възстановява формата си. Производителите предлагат и възглавници с изкуствен пух, които също могат да имат доста високи качествени показатели. 

Качеството на възглавницата до голяма степен зависи от нейната еластичност.  Еластичността е способността й да се връща в първоначалната си форма след натиск. Това е важна характеристика, която определя комфорта и издръжливостта на възглавницата. Еластичните възглавници поддържат правилното положение на главата и шията по време на сън и предотвратяват болки и напрежение.  

Еластичността зависи от материала и структурата на пълнежа на възглавницата. Едни от най-еластичните видове пълнеж са мемори пяната и естественият пух. Тези материали реагират на температура и форма, и се адаптират към контурите и възстановяват бързо първоначалната си форма. 

Ето един лесен тест за еластичност - натиснете възглавницата с дланта си. Висококачествената възглавница възстановява оригиналната форма в рамките на 3-5 секунди.   

Всяка вечер прекарваме поне осем часа в сън,  така че е много важно отговорно да подходим към избора не само на матрак, но и на възглавницата. Понякога нейният избор може да се окаже нелесна задача, за която могат да ви помогнат консултантите по декорация, които ще откриете в този списък. А за целият проект потърсете професионална консултация и персонални оферти тук.

И не забравяйте - правилно подбраната възглавница може да подобри значително вашето качество на сън и да ви гарантира чудесен старт на деня.