Внимавайте с храната, която консумирате
Последна редакция на 02/05/2024 от Ирена Петрова
Консумирането на тежки ястия също може да генерира топлина в тялото и да ви накара да се чувствате некомфортно. След обилно хранене тялото ви трябва да работи по-усилено, за да усвои храната и да я метаболизира. Това в крайна сметка повишава температурата на тялото ви и ви кара да се чувствате потни и отпаднали след това. През лятото консумирайте леки и прясно приготвени ястия. Намалете преработените храни и приема на солени храни.
Дайте на фурната си лятна ваканция. Ако готвите, използвайте микровълновата печка, фритюрника или барбекюто. Когато приготвяте вечеря, изпечете на грил допълнителни зеленчуци. На следващия ден ги смесете с малко сирене Фета и зехтин за чудесна, прохладна закуска.