Размер
Някой спи по гръб, някой по корем и някой само на една страна - за всички тези позиции са разработени възглавници с различна височина и ергономичност. Правилно избраната височина ще осигури оптималното положение на главата и шията по време на сън и свободното кръвообращение в съдовете, което позволява на мускулите да се отпуснат.
Най-добре е да изберете възглавница в зависимост от позицията, в която обикновено спите. Ако спите предимно настрани, високата възглавница е добър избор. Ако спите по гръб или по корем, изберете ниска. За хората, които постоянно променят позата си, е оптимално да изберат нещо средно или да спят с две възглавници едновременно: средна и ниска. Ниската винаги може да се махне, ако е необходимо, или пък да се постави под основната възглавница.