Домашни гранола-барчета с ягоди
Тези гранола барчета ще ви харесат толкова много, че ще ви се иска да ги хапвате не само за закуска, но и за десерт! Следната идея е за около 10 барчета:
Какво ще ви е необходимо:
- 250 гр. овесени ядки
- 120 гр. неподсладено ябълково пюре или същото количество намачкани банани
- 80 мл. прясно мляко
- 140 гр. нарязани на парчета ягоди (може да ползвате замразени)
- 1 с.л. мед
- 1 ч.л. кокосово масло, разтопено
- 1 ч.л. канела, 1 пакет ванилия
Приготвяне:
- Загрейте фурната на 180 градуса и леко намазнете широка тава с правоъгълна форма.
- В голяма купа разбъркайте олиото и ябълковия сос до гладка смес, а след това добавете млякото, меда и канелата, като разбъркате отново старателно.
- Изсипете овесените ядки към сместа и използвайте лъжица или шпатула, за да ги покриете добре, а след това прибавете и ягодите, разбърквайки леко, докато се разпределят равномерно.
- Прехвърлете в тавата и леко притиснете, за да се оформи равен слой от сместа. Печете за около 20 минути. Оставете да се охладят напълно и нарежете на 10 равни барчета.
Надяваме се идеите ни да са ви вдъхновили да върнете овесените ядки в менюто си и да зарадвате близките си с изненадващи вкусни закуски! А ако искате да изненадате и себе си с нова кухня, потърсете екип от професионалисти, които да се погрижат за това! Пуснете заявка за изпълнение на проект - безплатно е и ще направи избора ви лесен, след като разгледате и сравните подбраните за вас оферти!
Свързано:
4 креативни, здравословни и вкусни начина да поднесете овесени ядки за закуска!Дори и да не сте запалени по фитнеса, сигурно са попадали в полезрението ви най-различни варианти на протеинови и всякакви други видове барчета, чиито реклами ви уверяват в тяхната полезност. Имайте предвид, че само защото в един продукт присъстват овесени ядки, това не означава на всяка цена, че е диетичен или здравословен. Създайте си навик да четете етикетите на храните, които купувате. Ако в един купешки десерт наред с ядките има безумно голямо количество захар, консерванти и оцветители, това, че са добавили шепа овесени ядки в него по никакъв начин не му придава здравословност, напротив. Ако искате да и приготвите наистина вкусно барче, в което знаете какво се съдържа, съветваме ви да си приготвяте подобни десертчета у дома. При липса на идеи можете да използвате показаното на тези две снимки предложение. Както виждате, барчето изглежда достатъчно апетитно, а когато го опитате, ще се уверите, че времето, което сте вложили, за да го направите, си е струвало. Това е гранола барче с ягоди, а освен тези две основни съставки в него има неподсладено ябълково пюре, което се заменя с банани. Подслажда се с мед или кленов сироп, а допълнителни приятни сладки аромати добавят ванилията и канелата.