Проследете вашия цикъл на съня
Последна редакция на 19/12/2024 от Патриция Симеонова
Всеки от нас си е лягал вечерта с цел да се наспи добре, но на сутринта се е събуждал сякаш никога не си е лягал. Чудили ли сте се защо е така? За да проследите цикъла на съня си, използвайте устройство за проследяване на съня.
- Чрез тази система за мониторинг на съня проследявате условията в спалнята ви, както и движението на тялото ви през нощта.
- След като се събудите, проверете в приложението на телефона. В него ще откриете и съвети как да промените навиците си, за да подобрите съня си.
- Също така важно да се отбележи е това, че не трябва да носите никакви устройства и кабели, които да ви пречат по време на сън.
Вижте още: 4 начина да направим дома си по-умен