Матча пудинг с чиа семена
Този пудинг ще ви изненада с освежаващ вкус и кремообразна текстура - идеален за старт на деня или подсилване между храненията.
Какво ще ви е необходимо (за 3 порции):
- 60 г. чиа семена
- 1 ч.л. матча на прах
- 450 мл. прясно мляко
- 2 пакетчета ванилова есенция, мед или друг подсладител по избор (на вкус)
Начин на приготвяне:
- В шейкър или подходяща бутилка добавете всички съставки и ги смесете със старателно разклащане.
- Оставете бутилката да преседи в хладилника за една нощ, а на сутринта разклатете отново няколко пъти.
- Сервирайте в подходящи чаши или купички в компанията на любимите ви плодове!
Виж още: 4 креативни, здравословни и вкусни начина да поднесете овесени ядки за закуска!
Свързано:
Благотворните свойства на матчата и три супер-рецепти с нея!Когато чай матча и семена от чия се съберат на едно място и привикат още няколко ароматни съставки за компания, се получава един изкушаващо свеж пудинг с обещания за здраве. Колажът от две снимки, който представяме на вашето внимание тук, показва именно такъв пудинг, който вече е престоял в хладилник за нужното му време от една нощ и е готов да бъде изконсумиран с радост и наслада. Както забелязваме, пудингът от матча и чия е сервиран в симпатични прозрачни бурканчета. За да не е твърде еднообразен цветно с бледо зеления си цвят, който се получава от матчата, за украса са добавени ягоди по ръба на бурканчето. На мястото на последните може да има и друг плод, според личните ви предпочитания, а и според това какви пресни плодове предлага сезонът към даден момент. Бурканчетата с матча пудинг не са единственото, което може да се види на двете снимки, показани тук. Те съжителстват на кадрите с купичка сурови или печени бадеми, които се явяват очарователна хрупкава добавка към здравословния вкусен пудинг. Освен, че са приятен стимул за вкусовите рецепти и добра гимнастика за челюстите, бадемите са извести и с това, че са много полезни за очите.