Този тип напитки могат да ни лишат от спокойния сън
Последна редакция на 23/12/2024 от Виктория Маринова
Макар чашата горещо кафе да ни ободрява сутрин, тя със сигурност не е най-верният ни съюзник за спокоен сън. Ето защо специалистите предупреждават, че прекомерната консумация на кафе може да повлияе неблагоприятно върху нервната система и да попречи на пълноценната почивка през нощта. Затова след 18 часа е желателно да избягваме подобни напитки или поне да заменим силното кафе с освежаващо фрапе например. Създайте си навика да не прекалявате с дозите кафе, като измервате какво количество си приготвяте чрез практична и удобна мярка.